Gymnastik beim ATV

Unsere Gruppen des Gymnastikbereiches trainieren in der
Heinrich-Hartwig-Halle, Kortental 7 in Dortmund-Dorstfeld.

In der ersten halben Stunde wird mit Musik und Spaß an der Bewegung der Kreislauf in Schwung gebracht.
So wird die Kondition gesteigert und die Koordination verbessert.
Im zweiten Teil werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt, meist mit wöchentlich anderen Schwerpunkten.

Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, Bällen, etc. wird das Training abwechslungsreich. Entspannungsübungen ergänzen das Programm.

Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, bequeme Kleidung, Handtuch. 

 Wir freuen uns in allen Gruppen immer über neue Teilnehmer/Innen!